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Swiss Mountain Retreat
Yoga in der atemberaubenden Natur des Toggenburg
Tauche ein in eine entspannte Auszeit stilvollen "Sunnehus“. Das Sunnehus besticht durch seine ökologische Bauweise und gilt als Ort der Lebenskraft, wo du Abstand vom hektischen Alltag gewinnen und neue Energie tanken kannst.
Hier findest du ein harmonisches Zusammenspiel von Begegnungen und Stille, das dein Vertrauen ins Leben stärkt und dir Raum für persönliche Entfaltung gibt.
Toggenburg
Wildhaus
Seminarhaus Sunnehus
2 Nächte
Preise ab
CHF 705
Termine
21.08.
-
09.10.
-
Yoga - Wandern - Ernährungsberatung
Retreat Highlights
- Regionale Bio-Küche aus dem Sunnehusgarten
- Hatha-Yoga, Flow Yoga, Yin- und Flowing Yin Yoga
- Wunderschöner Blick in die Berge (Kurfirsten)
- Ein Ort der Erholung
- Für die mentale und geistige Gesundheit
- Vegetarisch – Vegan – Glutenfrei
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Yogabriel-Yoga verbindet Hatha- und Flow-Elemente zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Der Unterricht basiert auf dem Prinzip der Kohärenz – das innere Gleichgewicht, das Gesundheit, Ruhe und Lebensfreude stärkt. Ziel ist es, Achtsamkeit, Beweglichkeit und innere Stärke in Einklang zu bringen, um nachhaltiges Wohlbefinden zu erleben.
Du kannst jederzeit eine Pause machen und Zeit für dich in Anspruch nehmen.
Inspiration für deinen Alltag: Yoga – Wandern – Ernährungsberatung
Einführung in die Thematik
Den Moment leben, den Moment geniessen.
Tagesprogramm Freitag
10:30 – 12:00 Dreh- und Stabilisierungstraining / Surya Namaskar (Sonnengruss)
13:30 – 15:30 Schweigewanderung mit Meditation
16:30 – 18:00 Pranayama / Hatha-Yoga im Flow
20:00 – 21:00 Musik-Meditation aus zwei Herzen
Tagesprogramm Samstag
06:45 – 08:00 (Ingwertee) Koordination Körper und Geist / Surya Namaskar (Sonnengruss)
10:30 – 12:00 Pranayama / Hatha- und Flowing Yin Yoga [
13:15 – 17:00 Gamplüt Wanderung
17:00 – 18:00 Yin Yoga: Beckenrotation und Rückwärtsbeugungen
20:00 – 21:00 Meditation
Tagesprogramm Sonntag
06:45 – 08:00 (Ingwertee) Intervall Medical Running / Surya Namaskar
09:30 – 10:30 Fragen & Antworten zum Thema Ernährungsberatung
10:30 – 12:00 Pranayama / Musik mit Yoga & Pilates
13:30 – 15:00 Gemütliche Panorama-Wanderung
Zimmerkategorie und Preise:
Preise für 3 Tage von Freitag bis Sonntag pro Person inklusive Vollpension & Kurskosten
- Einzelzimmer: CHF 775
- Doppelzimmer in Zweierbelegung: CHF 702
Leistungen inklusive
- Yoga-Kurskosten
- Vollpension
- Tee, Kaffee und Wasser den ganzen Tag
- Gratisparkplätze
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Nicht inkludiert: Saunanutzung
Reiseinformation
Beschreibung der Unterkunft
Die Unterkunft für deinen Swiss Mountain Retreat heisst Sunnehus und liegt in Wildhaus im schönen Toggenburg.
Das Sunnehus befindet sich auf 1.123 m ü. M. auf der Sonnenseite des obersten Toggenburgs, umgeben von grünen oder verschneiten Wiesen und mit einer herrlichen Aussicht auf das Kurfirsten-Panorama
Verpflegung
Die Küche ist mit dem Bio-Knospe- und Goût-Mieux-Zertifikat ausgezeichnet und verwendet saisonale, naturbelassene sowie regionale Lebensmittel.
Das Frühstücksbuffet bietet selbstgebackene Brote, hausgemachte Konfitüren, Müslis, Nüsse, Trockenfrüchte und vieles mehr.
Mittags wird ein 4-Gänge-Menü mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert sowie Kaffee oder Tee serviert.
Abends steht ein ausgewogenes Buffet mit verschiedenen frisch zubereiteten Salaten und warmen Speisen zur Auswahl.
Diätkost, spezielle Wünsche sowie vegetarische und vegane Gerichte sind nach Absprache möglich.
Die Küche legt viel Wert auf Genuss, Bekömmlichkeit und Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse. Damit bietet das Sunnehus einen kulinarisch vollwertigen Rahmen für deinen Retreat.
Umgebung
Die Umgebung des Swiss Mountain Retreats in Wildhaus im Toggenburg bietet eine beeindruckende Naturlandschaft und zahlreiche Freizeitmöglichkeiten. Lasse dich von Gabriel inspirieren.
Freizeit
Du kannst jederzeit eine Pause machen und Zeit für dich in Anspruch nehmen.
Deine individuelle Anreise
Anreise mit dem Zug:
Zürich HB 7:07 Ankunft Buchs SG 8:14 Bus 797 Abfahrt 8:23 Ankunft Lisighus 9:06
Luzern 7:09
Basel 7:07
Genf 7:35
Zug 7:31
Von der ganzen Schweiz fahren die Züge nach Buchs SG von dort umsteigen auf Bus 797
Die gesamte Reisezeit beträgt ungefähr 1 Stunde und 9 Minuten bei direkter Verbindung bis Wildhaus SG allein mit Zug; mit Umsteigen und Bus kann die Fahrt trotzdem etwa 2 Stunden dauern.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Gabriel Vecellio
Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut
Gabriel Vecellio, bekannt als Yogabriel, arbeitet als Therapeut und Yogalehrer durch individuelle Yogatherapie und Kohärenz-Coaching. In seiner Therapie hilft er Menschen, Spannungszustände abzubauen und eine gesunde Körperhaltung (insbesondere horizontale Ausrichtung) wiederzufinden. Er kombiniert Yoga, Meditation und Beratung, um die mentale und psychische Gesundheit zu fördern.
Bei spezifischen Problemen wie Bandscheibenvorfällen nutzt er Pilates, um die tiefliegenden Muskeln zu stabilisieren und zu kräftigen. Seine therapeutische Arbeit enthält auch Ernährungsberatung für einen ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt.
Die Therapie basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise, die Körper, Geist und Seele verbindet. Er begleitet die Patienten dabei, aus Stress und Anspannung herauszufinden und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu gelangen. Dabei verwendet er auch Hilfsmittel bei meditativen Körperhaltungen, um selbst Menschen in gebrechlichem Zustand therapeutisch zu unterstützen.
Sein Ansatz legt Wert auf die Aktivierung individueller Ressourcen und eine nachhaltige Förderung der Gesundheit in einer digitalen und stressgeprägten Welt.