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Swiss Mountain Retreat im Appenzellerland
Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- o. Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates.
Themen, die bewegen: Yoga-Flow, Rückenübungen, Faszien-Yoga, Meditation & Wandern. Dieses Seminar ist für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden.
Appenzell
Heiden
Hotel Heiden****
2 Nächte
Preise ab
CHF 802
Termine
Kein Package gefunden
Übungsmethoden Yoga, Pilates und Rückengesundheit
Retreat Highlights
- Ein Ort der Erholung
- Eine Quelle der Kraft
- Ausgezeichnet von Biosuisse und Küche von der Bioknospe
- Vegetarische, vegane & glutenfreie Küche
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Die Lektionen beginnen je nach Thema mit Atmungs,- Rumpf-, Becken,- Bauch- und Rückenübungen, aus den Übungsmethoden Yoga und Pilates.
Gut vorbereitet praktizieren wir die Themen, die bewegen: «Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Meditation und Wandern. Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, da während den Lektionen jeweils verschiedene Optionen – von leichtem bis mittlerem Level – instruiert werden. Grundsätzlich üben wir ein ganzheitliches Yoga mit unterschiedlichsten Asanas. (Körperstellungen)
Am Morgen trinken wir zuerst einen heissen Ingwertee, bevor wir draussen den Körper mit einem leichten Medizinrennen, dem stabilisierenden Pilates, und den Yogaübungen aufwärmen. Die Wanderungen nach dem Mittagessen helfen das bekömmliche Essen zu verdauen, sind Teil des Programms. Die erste führt zu dem Heiden Rundgang, bei denen wir meditieren werden. Mit den anderen Wanderungen, möchte ich euch überraschen.
Mittleres Niveau bei allen Wanderungen.
Zimmerkategorie und Preise:
Preise für 3 Tage von Freitag bis Sonntag pro Person
- Einzelzimmer: CHF 887
- Doppelzimmer in Zweierbelegung: CHF 802
Leistungen inklusive
- Yoga und Wandern-Kurskosten (im Wert von CHF 55)
- Wellness 4-Gang Dinner: Suppe, Salat, Hauptgang, Dessert, vegan, vegetarisch oder Fleisch
- Tee zwischen den Mahlzeiten so viel du möchtest
- Zum Abendessen ein Hauswasser und Kaffee inbegriffen
Weitere Informationen zu den Leistungen:
Gabriels Kurse sind Krankenkassen anerkannt:
Mit dem Formular "Teilnahmebestätigung" können bis zu CHF 200 mit einer Zusatzversicherung rückvergütet werden.
Weitere buchbare Leistungen:
Yoga-Schmerztherapie CHF 165 (präventiv oder unspezifisch)
Reiseinformation
Yoga, Wandern und Rückengesundheit in Heiden
Ein Kurort mit majestätischem Charakter
Heiden liegt zwischen Bodensee und Säntis, sein historisches Zentrum befindet sich auf einer Hügelkuppe. Von hier oben ist die Aussicht bis an den Bodensee sehr eindrucksvoll. Im damaligen Bauern- und Heimarbeiterdorf siedelte sich ab 1860 die Textilindustrie an. Ausschlaggebend für Heidens Bekanntheit war jedoch der Kurtourismus. Um 1848 entwickelte sich Heiden zum Molkekurort und dank dem Wirken bekannter Ärzte zu einem der berühmtesten Kurorte Europas.
Besonderheit und Attraktion Heidens ist der biedermeierlich-klassizistische Dorfkern. Nachdem ein Grossbrand 1838 beinahe den gesamten Ort zerstört hatte, wurde er 1839/40 neu errichtet.
Nutze die Möglichkeit, etwas Zeit in diese kraftvolle Vegetation mit der beeindruckenden Aussicht zu verbringen.
In dieser ruhigen, naturnahen Umgebung finden wir ideale Voraussetzungen für unseren Retreat, der die geistige und körperliche Gesundheit durch Yoga, Wandern, Wellness, Rückengesundheit, gute Gespräche und Gemeinschaft fördert.
Entspanne dich in der wohltuenden Ruhe im Hotel Heiden**** und erhole dich in der schönen Landschaft des Appenzellerlands
Das Hotel Heiden**** liegt auf der Hügelkuppe, und bietet von allen Hotelzimmern aus einen beruhigenden Blick auf den Bodensee.
Alle Zimmer sind ausgestattet mit Bad / WC / Doppelbett / Körperpflegeprodukten aus biologischem Anbau.
Verpflegung im Hotel
Lass' dich von unserem Küchenteam verwöhnen, das dir täglich gesunde und schmackhafte Speisen aus der Vollwertküche serviert.
Wir verwenden saisongerechte, naturbelassene Nahrungsmittel und bevorzugen regionale Lieferanten und Produkte. Die Küche im Hotel Heiden ist deshalb mit der Bio-Knospe und dem Goût-Mieux-Zertifikat ausgezeichnet.
Unser reichhaltiges Frühstücksbuffet besteht aus einer Auswahl an selbstgebackenen Broten, hausgemachten Früchtekompotts, Flocken von Hafer bis Dinkel, Nüsse, getrocknete Feigen, Datteln und vielem mehr. Mittags servieren wir im Speisesaal ein 4-Gang-Menü mit Suppe, Salat, Hauptgang und Dessert, Kaffee oder Tee. In entspannter Atmosphäre essen wir zusammen an einem Tisch. Abends steht uns ein ausgewogenes Buffet zur Verfügung. Nebst verschiedenen frisch zubereiteten Salaten servieren wir auch warme Speisen.
Hast du besondere Essenswünsche? Isst du vegetarisch, vegan oder hast du Diabetes? Schreibe dies in deiner Anfrage gerne mit dazu, damit wir deine Wünsche weiterleiten können.
• Ein Ort der Erholung
• Eine Quelle der Kraft
• Für die mentale und geistige Gesundheit
• Ausgezeichnet von Biosuisse und Küche von der Bioknospe
• Vegetarisch – Vegan – Glutenfreie
Deine individuelle Anreise
Mit dem Zug:
Von Zürich nach St. Gallen > B 121 Heiden 2.5 Std.
Von Winterthur nach St. Gallen > B 121 Heiden 1.5 Std.
Von Luzern nach St. Gallen > B 121 Heiden 2.5 Std.
Von Basel nach St. Gallen > B 121 Heiden 3 Std.
Von Zug nach St. Gallen > B 121 Heiden 2.5 Std.
Individuelle Anreise:
Das Hotel Heiden**** ist mit dem Auto gut zu erreichen.
Vom HB St. Gallen umsteigen auf B 121 Richtung Heiden.
Im Gruppenchat können wir uns kontaktieren, falls jemand zur gleichen Zeit anreist.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Gabriel Vecellio
Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut
Gabriel Vecellio, bekannt als Yogabriel, arbeitet als Therapeut und Yogalehrer durch individuelle Yogatherapie und Kohärenz-Coaching. In seiner Therapie hilft er Menschen, Spannungszustände abzubauen und eine gesunde Körperhaltung (insbesondere horizontale Ausrichtung) wiederzufinden. Er kombiniert Yoga, Meditation und Beratung, um die mentale und psychische Gesundheit zu fördern.
Bei spezifischen Problemen wie Bandscheibenvorfällen nutzt er Pilates, um die tiefliegenden Muskeln zu stabilisieren und zu kräftigen. Seine therapeutische Arbeit enthält auch Ernährungsberatung für einen ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt.
Die Therapie basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise, die Körper, Geist und Seele verbindet. Er begleitet die Patienten dabei, aus Stress und Anspannung herauszufinden und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu gelangen. Dabei verwendet er auch Hilfsmittel bei meditativen Körperhaltungen, um selbst Menschen in gebrechlichem Zustand therapeutisch zu unterstützen.
Sein Ansatz legt Wert auf die Aktivierung individueller Ressourcen und eine nachhaltige Förderung der Gesundheit in einer digitalen und stressgeprägten Welt.