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Achtsames Yoga Retreat im Engadin – Entspannung, Balance und gesunde Routinen für deinen Alltag
Erlebe ein achtsames Retreat im Engadin, das dir Raum für Entspannung, Bewegung und neue Energie schenkt.
Dich erwarten sanfte Yoga- und Bewegungseinheiten, Meditation sowie ein Fachvortrag zu gesunden Routinen. Eine bewusste Auszeit, um Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist nachhaltig in Balance zu bringen.
Yoga Retreat im Engadin für Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit
Retreat Highlights
- Achtsames Yoga für alle Levels
- Meditation, Breathwork & Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
- Fachvortrag zu gesunden Routinen im Alltag
- Malerische Berglandschaft, traditionelle Engadiner Architektur und einer ruhigen, fast märchenhaften Atmosphäre
- Sanfte Bewegungseinheiten & leichtes Krafttraining
- Begleitet von zwei erfahrenen Expertinnen
- Zeit für Ruhe, Natur und bewusste Erholung im Engadin
- Kleine Gruppe für persönliche Begleitung (8–12 Personen)
- Yogaprogramm
- Leistungen und Preise
- Reiseinformation
- Retreat Leitung
Yogaprogramm:
Das Yogaprogramm basiert auf einem achtsamen, nach innen gerichteten Yogastil mit Fokus auf bewusstes Erleben und innere Wahrnehmung. Die sanften Hatha-Yogaeinheiten sind für alle Levels geeignet und werden durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern, Gurten und Decken unterstützt.
Ergänzt wird die Praxis durch Meditation, Breathwork sowie Yoga Nidra, die zu tiefer Entspannung und innerer Balance beitragen.
Donnerstag:
• individuelle Anreise
• 15 Uhr Welcome Runde im Meisser Romantica
• 16:00-18:00 Uhr Yoga mit Katja
• 18:30 Uhr Gemeinsames Nachtessen
• 20 Uhr Abendspaziergang & Austausch
Freitag:
• 07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
• 08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
•10:15 Uhr reichhaltiger Brunch
• Workshop gesunde Routinen mit Nadine
• 16:30 – 18:00 Uhr Yoga mit Katja
• 18:30 Uhr gemeinsames Nachtessen
• 20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Samstag
:
• 07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
• 07:00 - 07:45 Morgenbewegung mit Nadine
• 08:00 - 10:00 Yoga mit Katja
• 10:15 Uhr Brunch
• 15:00-16:00 Bewegungsprogramm mit Nadine
• 16:30 – 18:00 Uhr Yoga mit Katja
• 18:30 Uhr gemeinsames Nachtessen
• 20:00 Uhr Abendspaziergang mit Austausch
Sonntag:
• 07:00 - 08:00 Tee, Kaffee, Früchte und Nüsse
• 08:00 - 09:30 Yoga mit Katja
• 09:30 - 10:00 Abschlussrunde Nadine & Katja
• 10 Uhr Brunch
• Individuelle Abreise
Zimmerkategorie und Preise:
Komplett-Angebot pro Person (ohne An/Abreise).
• Bring a Friend Special: Nimm eine Freundin mit und erhaltet einen Rabatt von CHF 50.-
- Doppelzimmer für 2 Personen mit eigenem Badezimmer: CHF 940 pro Person
- Suite für 2 Personen mit eigenem Badezimmer CHF 1040 pro Person
- Einzelzimmer mit eigenem Badezimmer CHF 1090
- Suite für 1 Person mit eigenem Badezimmer CHF 1230
Leistungen inklusive
- 3 Übernachtungen in der von dir gewählten Zimmerkategorie im Hotel Meisser Romantica (alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer)
- Täglicher reichhaltiger Brunch mit vielen lokalen Produkten sowie ein liebevoll zubereitetes 3-Gang-Menü am Abend im Restaurant
- Tagsüber Wasser, Tee, Snacks und frische Früchte zur freien Verfügung
- Alle Yoga & Bewegungseinheiten während des Retreats gemäss Programm inkl. Fachvortrag mit Nadine
- Zugang zum Spa Bereich mit Sauna & Dampfbad
- Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du dich fallen lassen, neue Kraft schöpfen und nachhaltig in deine Gesundheit investieren kannst – und so sein darfst, wie du bist: einzigartig
- Gratis Parkplatz– Stressfreie An- und Abreise
Weitere Informationen zu den Leistungen:
- Massagen im Hotel können zusätzlich gebucht werden.
Reiseinformation
Guarda ein Bergdorf im Engadin in der Schweiz
Traumhafte Berglandschaft
Willkommen im malerischen Bergdorf Guarda – einem der schönsten Orte des Engadins. Auf einer sonnigen Hochebene, eingebettet in die majestätische Bergwelt, liegt das traditionsreiche Meisser Resort. Umgeben von unberührter Natur und Weite eröffnet sich hier ein Raum für Ruhe, Erholung und neue Energie – geprägt von Herzlichkeit und Gastlichkeit seit 1893
Unterkunft
Hotel Meisser
Das Hotel vereint alpine Tradition mit stilvoller Einfachheit und herzlicher Gastfreundschaft. In einzigartiger Lage entsteht ein besonderer Rückzugsort, der Erholung, Inspiration und Entschleunigung auf höchstem Niveau ermöglicht – ein Ort, an dem man ankommt, aufatmet und neue Energie schöpft.
Verpflegung
Reichhaltiger Brunch
Zitronen-Ingwer Wasser, Kaffee, Tee und Früchte tagsüber
Abendessen: 3 Gang Menu
Freizeit
Im Sommer zeigt sich die Region rund um Guarda von ihrer besonders eindrucksvollen Seite: grüne Alpwiesen, klare Bergluft und weite Ausblicke schaffen ideale Bedingungen für Erholung und Bewegung. Direkt vor der Haustür beginnen zahlreiche Wanderwege durch die Engadiner Bergwelt – von entspannten Spaziergängen bis hin zu aussichtsreichen Bergtouren.
Ein besonderes Highlight ist ein Besuch im nahegelegenen Bogn Engiadina Scuol. Das moderne Thermalbad bietet wohltuende Entspannung mit warmen Mineralquellen, Saunalandschaften und Blick auf die umliegende Bergwelt – ideal, um aktive Tage in der Natur harmonisch ausklingen zu lassen.
Anreise
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten. Guarda ist per Bahn und das Hotel per Bus erreichbar. Kostenlose Parkplätze stehen beim Meisser Hotel Haupthaus zur Verfügung.
Ausstattung:
Retreat Leitung:
Katja Rinaldi - Zertifizierte Yogalehrerin (750h)
Mein Yogastil: Alignment-based Hatha Yoga– achtsam, & individuell
Meine Philosophie: Yoga ist für jeden da – unabhängig von Alter, Level oder körperlichen Voraussetzungen. Deshalb unterrichte ich Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und integriere gezielt Yogahilfsmittel (Props). Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene: Hier findest du eine Praxis, die zu dir passt – sicher, wirksam und mit Freude am Ausprobieren. Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Raum für dich selbst. Hier bist du genau richtig – so wie du bist."
Mein Fokus: Mit jahrelanger Erfahrung begleite ich dich präzise: Von der korrekten Anleitung, Ausrichtung (Alignment) bis zur bewussten Ausführung. Denn Yoga entfaltet seine volle Wirkung, wenn Haltungen stabil und mühelos zugleich sind – für mehr Leichtigkeit, Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.
Nadine Wienecke
M. A. Soziologie & Psychologie Universität Potsdam | CAS Personal Health Coach Universität Basel | Dipl. Mentalcoach AHAB Akademie | Dipl. Medical Fitness Trainer star education |
Zert. Ernährungsberater OTL | Mindsetcoach
Die Gründerin von gesund – zeit begleitet Menschen aus dem reinen Funktionsmodus zurück in ein bewusstes, lebendiges Leben. Geprägt von vielen Jahren im anspruchsvollen Management verbindet sie heute fundiertes Wissen mit eigener Erfahrung aus einem hochleistungsorientierten Umfeld.
Ihr Ansatz schafft Raum für echte Veränderung – klar, ehrlich und alltagstauglich. Im Mittelpunkt steht die Rückverbindung zu Ruhe, Körperwahrnehmung und innerer Stabilität, jenseits von Daueranspruch und Selbstoptimierung.