Achtsamkeit, Yoga und Meditation im Schloss

An diesem Wochenende wirst Du Dich um das Wichtigste kümmern: Dich.

Wochenend-Termine: Freitag, 18. bis Sonntag, 20. November 2022

Vielleicht fühlst Du Dich unglücklich oder blockiert. Gefangen in Anforderungen – von Deiner Familie, Deiner Beziehung, Deinem Job. Eingeengt von Glaubenssätzen und Mustern die Dich denken und handeln lassen, Du seist nicht gut. Nicht perfekt genug. Nicht richtig. Oder Du merkst, wie Dich bestimmte Situationen oder Menschen immer wieder auf die Palme bringen.

Wir werden an diesem Wochenende mit wirksamen und tiefgehenden Yoga-Übungen arbeiten, atmen, meditieren. Du wirst Tests machen, Du wirst Dich mit Dir auseinandersetzen und Du wirst Techniken lernen, die

Dir ermöglichen, Dich zukünftig besser anzunehmen, ja mehr zu lieben
Dir helfen, Blockaden einzureissen, die Dich bisher gehindert haben, Dein Potential zu leben
Dich mehr zu Dir und Deiner Essenz bringen: Deiner Klarheit, Intuition, Deiner Liebe,

Das alles in einem geschützten Rahmen in dem Du Dich entspannen kannst. Und Vertrauen und Freude finden wirst. Getragen von einer angenehmen Gruppe, Zeit für Reflexion und Erholung, Spaziergänge in einer wunderschönen Natur direkt am Bodensee. Dazu köstliches Essen aus der Permakultur und ein Ort, der Dich durchschnaufen und zu Dir finden lässt.

Tagsüber steht Dir viel Zeit für individuelle Übungen, Reflexionen, Ausflüge oder dem genussvollen Verweilen auf dem Schlossgelände zur Verfügung.

Zudem kannst Du eine individuelle Ayurvedische Konstitutionsanalyse samt Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen in Anspruch nehmen oder ein professionelles Stress-Coaching oder die therapeutische Sitzung zur Aussöhnung mit dem verletzen inneren Kind in Anspruch nehmen (Zusatzkosten). Mehr Informationen zu den Beratungsleistungen.

Dieses Wochenende ist für alle gedacht, die der Hektik des Alltags entfliehen und wieder mehr zu sich finden möchten. Es ist von Vorteil, wenn Du schon erste Erfahrung im Yoga oder körperbetonten Bewegungsformen (z.B. Pilates) hast, aber keine Voraussetzung. Auch Geübte und Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten und können Ihre Yoga- und Meditationspraxis unter professioneller Anleitung vertiefen.

Dieses Retreat ist etwas für Dich, wenn

Du zu viel am Funktionieren bist, und wieder mehr Deine Bedürfnissen in den Mittelpunkt stellen willst
Dich emotional, körperlich und/oder seelisch unausgeglichen fühlst, Dich wieder zentrieren und Deiner inneren Weisheit verbinden willst
Dir eine Auszeit an einem wunderschönen Ort mit berührender Natur und köstlichem Essen schenken willst

Kursleitung: Stefan Geisse, Yogalehrer (Tradition Krishnamacharya/Desikachar/Mohan), Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährungsberater, zertifizierter Gesundheitscoach und Psychologischer Berater (REAA).
Ort: Das Schloss Glarisegg liegt auf der Schweizer Bodenseeseite in der Gemeinde Steckborn (TG) direkt am See.
Du erreichst es sehr bequem und einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder per Auto.

In diesem Wochenende wirst Du einen tieferen Zugang zu Dir finden

Du erhältst eine Einführung in die Achtsamkeit, übst morgens und abends themenspezifische Asanas (dynamische und statisch gehaltene Körperhaltungen), verschiedenes Pranayama (Atemübungen und Energielenkung), Meditationen, und setzt Dich praxisorientiert und der Philosophie des Yogas auseinander.

Tagsüber steht Dir viel Zeit für individuelle Ausflüge, Reflexion oder dem genussvollen Verweilen auf dem Schlossgelände zur Verfügung.

Zudem kannst Du eine individuelle Ayurvedische Konstitutionsanalyse samt Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen in Anspruch nehmen oder ein professionelles Stress-Coaching oder die therapeutische Sitzung zur Aussöhnung mit dem verletzen inneren Kind in Anspruch nehmen (Zusatzkosten).

Dieses Wochenende ist für alle gedacht, die der Hektik des Alltags entfliehen und wieder mehr zu sich finden möchten. Es ist von Vorteil, wenn Du schon erste Erfahrung im Yoga oder körperbetonten Bewegungsformen (z.B. Pilates) hast, aber keine Voraussetzung. Auch Geübte und Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten und können Ihre Yoga- und Meditationspraxis unter professioneller Anleitung vertiefen.

Wochenende mit Yoga, Atem, Meditation am wunderschönen Bodensee in der Schweiz!

Wir sind im herrlichen Schloss Glarisegg untergebracht, ein traumhafter Ort der Ruhe und Einkehr mit eigenem Badestrand. Die Region bietet zudem viele Ausflugs- und Freizeitmöglichkeiten. Glarisegg ist wunderschön eingebettet zwischen Wald, Wiesen, Wildbach und See liegt Schloss Glarisegg am Ufer des Schweizer Bodensees in der Gemeinde Steckborn (TG). Ein Ort zum Verlieben, kraftvoll schön!

Eine traumhafte Unterkunft

Das Schloss Glarisegg wird seit knapp 20 Jahren von einer Gemeinschaft von ca. 30 Personen liebevoll und achtsam geführt: Seit 2003 gestalten und beleben diese Menschen als Gemeinschaft den „Ort für Begegnung und Bewusstsein“ in Schloss Glarisegg am Schweizer Ufer des Bodensees.

Das Schloss hat ein exklusives Wiesengrundstück direkt am See mit Badesteg, Bootshaus, Volleyballnetz und Feuerstelle / Grill. Geniesse ein Schwumm im Bodensee oder lass den Abend beim Lagerfeuer ausklingen.

Besondere Räume und Plätze

Entdecke viele schöne Plätze auf dem weitläufigen Gelände: Strand, Wald, Wildbach mit kleinem Wasserfall, Plätze unter Bäumen, Wiesen, magische Orte. Hier kannst Du Dich zurückziehen, den Tag ausklingen lassen, meditieren. Allein oder in einer Gruppe. Die Natur hat das Schloss reich beschenkt.

Vegetarische, biologische und regionale Küche

Hochwertige Nahrungsmittel aus dem eigenen Permakulturgarten, fairgehandelt von einem Demeterhof in unmittelbaren Nähe und von BioPartner werden von den Köchinnen und Köchen zu abwechslungsreichen und schmackhaften Gerichten verarbeitet. Auch das Brot wir selbst gebacken.

reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Kaffeespezialitäten
Mittagessen mit Salatbuffet und Dessert
Abendessen mit Vorsuppe und Salatbuffet
durchgängig Tee und belebtes Granderwasser
Auf Gäste mit Lebensmittelallergien (glutenfrei, lactosefrei) oder Veganer wird selbstverständlich Rücksicht genommen, wenn uns dies vor Anreise bekanntgegeben wird.

Yoga-Wochenenden im Schloss Glarisegg vom 18. bis 20 November 2022

Seminargebühr: CHF 299 (Early Bird) CHF 349 regulär

Übernachtungskosten – für jedes Budget

Preise für das Wochenende pro Person, inkl. biologisch-vegetarischer Vollpension:

Doppelzimmer mit Dusche/WC (bei 2 Personen): CHF 305
Doppelzimmer / Gemeinschaftsdusche (bei 2 Personen): CHF 255
Einzelzimmer mit Dusche/WC: CHF 405
Mehrbettzimmer / Gemeinschaftsdusche (bei 3 bzw. 4 Personen): CHF 235
Platz im Matratzenlager*: CHF 215
Eigenes Zelt CHF 185
Eigener Caravan CHF 205

* Für die Übernachtung im Schlafsaal kann Bettwäsche für einmalig CHF 15 geliehen werden

Das Programm kann je nach Gruppe und Wetter kurzfristig angepasst werden. Alle Infos zur Unterkunft, Verpflegung, Anreise und Freizeit findest Du in den jeweiligen Kapitelüberschriften. Dort kannst Du auch Deine Teilnehme buchen.

Agenda:

Freitag, 18. November 2022
tagsüber individuelle Anreise, check-in, ankommen
16.30 Uhr Kennenlernen, Einführung in die Selbstliebe, Organisatorisches
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr Geführte Tiefenentspannung und Meditation

Samstag, 19. November 2022
07:45 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion für verbesserte Atmung und Körperwahrnehmung
09:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Übungen, Gedanken und Diskussionen zur Selbstliebe stärken
13:00 Uhr Mittagessen
tagsüber Entspannen, Reflektieren, Erkunden, Sein oder Beratungen
17:00 Uhr Yogalektion: Loslassen, Meditation
18:30 Uhr Abendessen
entspannter Ausklang des Tages oder Beratungen

Sonntag, 20. November 2022
07.45 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Herzöffnung und Selbstliebe
09:00 Uhr Frühstück
Reflexion, individuelle Übungen, Entspannen, Sein oder Beratungen
12:00 Uhr Abschlussveranstaltung
13:00 Uhr Mittagessen
ab 14:00 Uhr individuelle Abreise

Das Programm kann je nach Gruppe und Wetter kurzfristig angepasst werden.

Stefan Geisse

Als ayurvedischer Gesundheits- und Ernährungsberater, passionierter Yoga- und Meditationslehrer liegt es mir am Herzen, den Menschen als einzigartiges Individuum zu begegnen und ihm auf seinem Weg zu einem gesunden, sinnerfüllten und erfolgreichen Leben zu unterstützen.

Als Dipl.-Betriebswirt und MBA mit mehr als 15 Jahren Managementerfahrung in internationalen Grosskonzernen bin ich mit den heutigen Herausforderungen vertraut und verstehe die Bedürfnisse und Wünsche nach Klarheit, Balance und Freiheit im Leben.

Ich unterrichte Yoga in der Tradition Krishnamacharyas und seinen Schülern Desikachar und Mohan: Achtsames und bewusstes Üben des achtfachen Yogapfades von Patanjali (YS2.29) anstelle von egogesteuerter Körperakrobatik. Neben dem anatomisch korrekt ausgeführten Hatha-Yoga sind meine Stunden vom Bhakti-Yoga beeinflusst (Demut und Hingabe) – aber es darf durchaus auch mal gelacht werden!

Die Stunden folgen einem klaren Aufbau und einer definierten Zielsetzung (vinyasa krama), werden sorgsam angeleitet und dem Niveau des Schülers angepasst (viniyoga).

Inhalte: Achtsamkeitsübungen und Rückzug der Sinne (pratyāhāra), geführte und stille Meditationen (dhāranā, dhyāna), bewusstes Atmen, Energielenkung mittels des Atems (prānāyāma), statische und dynamische Körperhaltungen (āsana) mit teilweisen fliessendem Verbindungen (vinyasa), Mantra singen, rezitieren und interpretieren von philosophischen und inspirierenden Texten.

Yoga bedeutet in meinen Augen Klärung, Selbstreflektion und Hingabe (YS 2.1) mit dem Ziel, die Wellen des Geistes zu beruhigen umso zum wahren Selbst blicken zu können (YS 1.2, 1.3).